МЧС РОССИИ рекомендует: чем заняться во время самоизоляции
Время самоизоляции может стать периодом возможностей, когда можно заняться саморазвитием, самообразованием, самовыражением или просто тем, о чем вы давно мечтали.
Чем же заняться во время самоизоляции?
- можно начать уборку в доме, навести порядок, разобрать старые вещи или свой гардероб,
- используйте свободное время, чтобы провести кулинарные эксперименты, приготовьте новое вкусное блюдо, порадуйте этим себя и близких,
- можно сделать косметический ремонт в комнате или в квартире,
- интернет предлагает огромные возможности для саморазвития:
- запишитесь на онлайн-уроки или мастер-класс по тому направлению, которое вам интересно и на которое всегда не хватает времени, можно начать, например, изучение иностранного языка. В этом случае вам в помощь - специализированные образовательные порталы;
- лучшие музеи мира открывают для вас свои виртуальные двери и показывают хранящиеся там шедевры – поучаствуйте бесплатно в онлайн-экскурсии, посетите выставку,
- посмотрите любимый или новый фильм, онлайн-кинотеатры предлагают широчайший выбор,
- не лишними будут занятия физкультурой, они помогут вам поддерживать хорошую физическую форму,
- ваши близки ждут общения с вами, особенно дети, и теперь у вас есть возможность уделить им достаточно времени,
- используйте это время, чтобы просто выспаться: здоровый сон – залог вашего здоровья!
Материалы подготовлены ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ)
МЧС России рекомендует: особенности организации работы из дома
Важно наладить всю необходимую инфраструктуру на своем домашнем компьютере, чтобы рабочий софт не пересекался с личным. Можно попробовать завести отдельный профиль или использовать дополнительный браузер, чтобы вкладка рабочей почты не накладывались на вкладку с личными страницами.
В домашнюю обстановку стоит перенести и некоторые офисные ритуалы, например перерыв на кофе, и периодически делать разминку, так как, оставаясь дома, вы начинаете в разы меньше двигаться. Также лучше оборудовать специальное место, где вы будете заниматься только рабочими делами, чтобы не отвлекаться на другие дела.
Подробнее: МЧС России рекомендует: особенности организации работы из дома
МЧС России рекомендует: основы безопасности дистанционного обучения ребенка
Что надо делать родителям,
если ребенок переходит на дистанционное обучение
Если ребенок переходит на дистанционное обучение, то родители могут сделать этот период максимально эффективным и безопасным.
Организуйте процесс обучения:
Подробнее: МЧС России рекомендует: основы безопасности дистанционного обучения ребенка
МЧС России рекомендует: меры безопасности в транспорте и других общественных местах
Самое эффективное средство, замедляющее распространение коронавирусной инфекции — сокращение количества социальных контактов. Рекомендуем по возможности переносить необязательные поездки в общественном транспорте с часов пик на другое время.
Подробнее: МЧС России рекомендует: меры безопасности в транспорте и других общественных местах
МЧС России рекомендует: правила кибербезопасности
Дополнительный «побочный эффект» COVID-19 — активизация интернет-преступности.
Мошенники легко используют страхи людей во времена неопределенности, недостаточности информации, обещая помощь и предлагая мнимую заботу. Главная цель преступников — ввести человека в состояние аффекта и заставить выполнить действия, направленные на открытие sms-уведомлений, почтовых сообщений, осуществить отправку денежного перевода, сброса пароля от своего аккаунта, что позволит им получить несанкционированный доступ к персональным данным.
Подробнее: МЧС России рекомендует: правила кибербезопасности